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SCHEME DE PROCEDE DE LA PREPARATION PHYSIQUE


EQUIPE:SUA
CATEGORY:JUNIORS - U19
SEASON: 2012 / 2013
PERIODE:COMPETITIVE

P.P.G./P.P.S.

SE/OC/NO DE/JA/FE MAR/AP/MAI



PPG

PPG-1(20) PPG-2(35) PPG-1(25) PPG-2(40)
PPGS

PPGS-1/POIDS
TEST/CROSS

T-2(35m) T-3(40m) TC-4(45m)


JOUX SPORTIFS

JEUX AVEC BALLON
ATHLETISME

COURSE/SAUT/LANCER
NATATION

NAGER/POLO ›


SKI

COURSE/SLALOM
MUSCULATION

POIDS
RECUPERATION

PPGS/SAUNA/MASSAGE


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